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9 DICAS PARA TER UNHAS MAIS BONITAS

9 DICAS PARA TER UNHAS MAIS BONITAS

Lembre-se de que suas unhas não são ferramentas, por isso, não as utilize como tal. Procure utilizar luvas sempre que for necessário e seque-as bem para evitar o desenvolvimento de fungos.

Ter unhas fortes e saudáveis permite exibir mãos mais bonitas. Lembre-se de que as unhas são uma parte importante de nosso corpo, com um alto valor estético, mas também com uma função específica. Conheça neste artigo algumas dicas para ter unhas mais bonitas durante o ano inteiro. Não perca!


Recomendações para ter unhas mais bonitas


Parecemos acreditar que ter as unhas saudáveis é algo meramente estético. No entanto, é preciso saber que as unhas também cumprem funções importantes em nossa saúde como, por exemplo, proteger nossos dedos (nosso principal instrumento de toque), e são uma “janela” para saber como nos encontramos de saúde. Estas dicas te ajudarão a ter unhas mais bonitas e saudáveis:

 

1. Mantê-las limpas e secas sempre

Ao estarem úmidas ou com sujeira, as unhas podem se converter no lugar favorito de bactérias e fungos. É preciso cuidar bem da higiene das unhas, não deixá-las muito tempo de molho, colocar luvas de borracha antes de manipular produtos químicos, secá-las bem com uma toalha ou até usar o secador de cabelo depois de tomar banho.

 

2. Não use-as para qualquer coisa

Um erro muito comum que cometemos com nossas unhas é usá-las de modo incorreto. Não servem como abridor de latas, nem para destampar coisas. Tampouco para arranhar algo que ficou grudado na bancada, nem para retirar um adesivo, etc. Lembre-se de que, para todas essas coisas, existem ferramentas específicas. Trate-as bem e não as “obrigue” a fazer trabalhos que as possam danificar.

 

3. Hidrate as unhas diariamente

As unhas precisam estar hidratadas, assim como ocorre com a pele das mãos ou de qualquer parte do corpo. As unhas também ficam secas e isso traz consequências para o seu aspecto e saúde. Quando utilizar creme de mãos, não deixe de massagear também as unhas. Se suas unhas tendem a partir ou quebrar com facilidade, talvez a causa seja a falta de hidratação.

 

4. Corte-as sempre

Ter as unhas compridas não é cômodo e pode nos machucar. Além do mais, ao cortá-las (e não lixá-las) estamos ajudando-as a crescer mais rápido e forte. Não corte as cutículas (um erro frequente na manicure), porque elas têm um objetivo: impedir que as bactérias entrem na pele ou no corpo.

 

5. Não coma as unhas

Morder as unhas e ir cortando-as pouco a pouco não somente é muito feio, como também danifica a área da pele debaixo da unha. Também, por estarem sempre úmidas, será mais fácil se contagiarem com fungos ou contrair doenças. E a saliva evitará que as unhas fiquem fortes e cresçam como deveriam. Caso costumem sair aquelas pequenas peles na lateral das unhas, é melhor cortá-las e não retirá-las com a boca, assim evita-se infecções e que a pele fique em carne viva.

 

6.Não use esmalte todos os dias

As unhas precisam “respirar”, e o esmalte não permite isso. Isto não quer dizer que temos que deixar de lado as belas cores da temporada, mas sim permitir que, uma ou duas vezes na semana, as unhas fiquem livres de qualquer produto. Além disso, os esmaltes de unhas podem ter ingredientes nocivos para a saúde.

Se você costuma usar muito esmalte, tente usar os mais naturais. Aplique sempre uma base incolor antes de qualquer outro tom. E atenção com as cores fortes, como o vermelho, o preto, o azul ou o roxo, porque mancham as unhas. Com relação ao removedor de esmaltes, opte por aqueles que não possuem acetona e, mesmo assim, não o use mais de uma vez na semana.

 

7. Seguir uma dieta saudável

O que comemos repercute em todo o nosso corpo, tanto de modo interno quanto externo. Se quisermos ter unhas bonitas, temos que consumir alimentos que sejam ricos em proteínas, como o peixe, a carne, os laticínios ou os vegetais de cor verde escura. Desta maneira, o organismo produzirá uma maior quantidade de queratina, o material do qual as unhas são feitas.

 

8.Vigiar qualquer mudança

Diz-se que “os olhos são o espelho da alma”. Poderíamos adicionar que “as unhas são o espelho do corpo”. Algumas alterações em sua cor, textura, forma ou na velocidade de crescimento podem estar indicando algum problema. Por exemplo, se as unhas estiverem amareladas, não somente trata-se do uso excessivo de esmalte, também pode ser devido a algumas doenças pulmonares.

Se estiverem muito escuras, isso pode significar a presença de melanoma (câncer de pele). São muitas as causas que levam a mudança de coloração das unhas (manter o cigarro perto, usar algum produto nocivo, não retirar o esmalte durante muitos dias).

É bom, então, conhecê-las bem e prestar atenção às mudanças nas suas unhas. O crescimento médio é entre 2 e 3 cm ao ano. Analise se apresentam estrias verticais, se escamam, se crescem mais ou menos em uma determinada época do ano, etc.

 

9. Proteja as unhas durante todo o ano

Quando faz frio, é bom usar luvas de lã para se proteger do frio e, no verão, não se esqueça de passar o protetor solar também sobre elas. Mantenha-as lixadas curtas e, para que fiquem mais claras, você pode esfregá-las com um pedaço de limão uma vez na semana (sempre de noite ou se não formos sair de casa). Outro remédio caseiro que pode ajudar a melhorar o aspecto das unhas é esquentar um pouco de azeite de oliva e aplicá-lo com massagens.

13 SUCOS DETOX SIMPLES E RÁPIDOS

13 SUCOS DETOX SIMPLES E RÁPIDOS


Os sucos Detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.


Sucos detox simples ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, o suco detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele possa executar melhor suas funções.

Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fígado se manterá sadio e trabalhando bem. Para isso, estamos sugerindo algumas receitas de sucos detox simples e rápidos de fazer.

 

1. Suco detox simples de chá verde e couve
150 ml de chá verde;
½ maçã com casca;
1 folha de couve;
Gelo a gosto.
O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.


2. Suco detox simples de gengibre e hortelã
150 ml de água de coco;
1 fatia de melão pequena;
1 colher de café de raspas de gengibre;
1 punhado de folhas de hortelã frescas;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
A água de coco fresco terá resultados melhores. Raspe o gengibre na hora de consumir. Lave bem as folhas de hortelã. Liquidifique tudo e consuma na mesma hora.

3. Suco detox simples de abacaxi e salsão
150 ml de água;
1 fatia de abacaxi;
1 talo de salsão;
Gelo a gosto.
Utilize água mineral ou filtrada. Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora. Bata tudo no liquidificador.

4. Suco detox simples laranja e gengibre
1 laranja;
2 folhas de couve;
Raspas de gengibre;
½ litro de água;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Descasque a laranja e retire as sementes. Lave bem as folhas de couve. Raspe o gengibre na hora. Liquidifique tudo e sirva.

5. Suco detox simples de erva cidreira com abacaxi
150 ml de água de coco;
Meia xícara de abacaxi picado;
Meia xícara de chá de erva-cidreira;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Descasque e pique o abacaxi na hora de preparar o detox. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.

6. Suco detox simples de laranja com limão
1 xícara de suco de laranja natural;
Suco de 1 limão fresco;
1 cenoura descascada;
1 colher de sopa de linhaça;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Basta liquidificar tudo e seu suco detox estará pronto para ser consumido.

7. Suco detox simples de maçã com couve
2 maçãs;
2 folhas de couve fresca;
1 laranja;
Mel de agave para adoçar;
Gelo a gosto.
Descasque a laranja, retire as sementes, mas mantenha boa parte do bagaço. Lave bem a couve e as maçãs. Bata tudo no liquidificador.

8. Suco detox simples de tomate
200 ml de suco de tomate;
200 ml de água mineral com gás e gelada;
Gotinhas de pimenta Tabasco, mas não exagere;
Gotas de suco de limão fresco.
Esse suco não deverá ser batido no liquidificador, pois o gás da água se perderá. Basta misturá-lo e beber.

9. Suco detox simples de goji berry e morango
1 xícara de morangos frescos;
1 colher de sopa de goji berry seca;
200 ml de água de coco;
2 colheres de sopa de suco de uva branca;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Lave bem os morangos, retire as folhinhas. Bata com os outros ingredientes no liquidificador. Esse suco detox é delicioso!

10. Suco detox simples de melancia com linhaça
2 fatias de melancia;
Suco de limão;
1 colher de café de gengibre ralado;
1 colher de chá de linhaça triturada;
Mel de agave;
Gelo a gosto.
Retire a casca e os caroços da melancia. Rale o gengibre e esprema o limão na hora do preparo. Liquidifique tudo e sirva.

11. Suco detox simples de batata yacon
1 batata yacon;
1 maçã pequena;
200 ml de chá verde;
3 amêndoas;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Retire a casca da batata yacon, lave a maçã e retire as sementes. Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

12. Suco detox simples de uva e canela
200 ml de suco de uva;
1 colher de café de gengibre ralada;
1 colher de café de canela;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Rale o gengibre na hora do preparo, junte os demais ingredientes e liquidifique tudo.

13. Suco detox burner
2 ameixas pretas secas sem caroço;
200 ml de água;
1 xícara de abacaxi picado;
200 ml de água de coco;
1 colher de sopa de hortelã fresca, picada;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
As ameixas deverão ficar de molho na água, por 12 horas, na geladeira. Após essa etapa, basta liquidificar todos os ingredientes e servir imediatamente.

 

Dicas para seus sucos detox simples

  • Coar o suco ou não, vai depender do gosto de quem pretende consumi-los, embora o suco coado perda todas as fibras;

  • Prepare somente o que for consumir na hora. O ideal é que não haja sobras, pois, se armazenado, irá perder suas propriedades; 

  • Para ajudar na desintoxicação, é importante alternar os tipos de sucos, dessa forma, haverá um rodízio de nutrientes para o organismo;

  • Não substitua as principais refeições por sucos detox. Eles poderão ser consumidos ao longo do dia, nos horários dos lanches;

  • Para complementar a desintoxicação, consuma muitos alimentos ricos em líquidos, como algumas frutas, verduras e legumes;

  • Quem estiver em dieta para perda de peso, o consumo de sucos detox simples não será suficiente para atingir esse objetivo;

  • Evite refrigerantes, excesso de bebidas alcoólicas, frituras, fumo, alimentos gorduros, doces. Isso tudo intoxica o organismo.

Considerações finais

Os primeiros resultados serão percebidos em pouco tempo. Já nos primeiros dias haverá um aumento de disposição, mais energia, menor retenção hídrica, menor formação de gases, mais viço da pele e cabelos, entre outros.

Outros benefícios serão notados ao longo do tempo, desde que haja persistência.

Embora já existam sucos detox industrializados, onde o fabricante promete um produto natural, isento de conservantes e aditivos, sabemos que nada será igual a suco detox simples, preparados na hora, com ingredientes frescos e sadios.

Contato

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Clínica de Estética em Goiânia.

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